Ăn né với bắp cải là 1 trong ý tưởng rất tốt và được không ít chị em vận dụng thử và rất thành công xuất sắc trong việc giảm cân và điều hành và kiểm soát cân nặng. Xin gợi ý đến bạn 5 món salad cùng với bắp cải, bạn cũng có thể thỏa sức chọn lựa mà chuyển vào thực đối chọi ăn kiêng của mình nhé!
1. Salad cải bắp tím
Một số nghiên cứu và phân tích cho rằng, chất anthocyanin trong cải bắp tím rất có thể giúp giảm nguy cơ tim mạch, tiểu mặt đường và một số bệnh ung thư. Nhờ giàu hóa học chống oxy hóa, cải bắp tím còn hỗ trợ làn da bạn quyến rũ và mềm mại và sáng sủa hơn.
Bạn đang xem: Salad bắp cải giảm cân
Nguyên liệu:
500g bắp cải tímNgò rí, chanh2 muống nêm canh mật ongMuối cùng giấm táoDùng mang lại 2 người
2. Salad cải bắp trộn rau củ
Món salad cải bắp vừa thơm hương thơm táo, vừa giòn ngon của bắp cải. Món ăn uống tươi ngon bao gồm vị thanh mát, ngọt ngọt mà lại chua chua quyện vào nước sốt bự ngậy làm cho món salad khôn xiết dễ ăn.
Nguyên liệu:
400g bắp cải1/2 củ cà rốt1 củ khoai tây30g mè trắngHành lá, ngò rí, tỏi băm20ml giấm20ml nước mắmDùng cho 2 người
3. Salad bắp cải dưa leo
Salad cải bắp trộn dưa leo là món ăn 1-1 giản, lôi kéo cả nhà. Bắp cải, dưa leo giòn, mượt hòa thuộc vị chua chua, nhạt nhạt. Đây cũng là trong những món nạp năng lượng giúp bà bầu giảm cân, mang lại vóc dáng.
Xem thêm: Chia Sẻ Cách Nấu Trà Sữa Với Bột Béo Ngon, Bột Béo Là Gì
Nguyên liệu:
200g bắp cải1 trái dưa leo1 trái camGiấm với đường trắngDùng mang lại 2 người
4. Salad táo với bắp cải tím
Táo vừa giòn, vừa ngọt phối hợp cùng cải bắp tím ưa nhìn tạo thành món salad lôi kéo dành cho những cô nàng mong làm đẹp domain authority và bớt cân nè.
Nguyên liệu:
200g cải bắp tím200g bắp cải1 trái táo1 muỗng nhỏ canh nước cốt chanhCà rốt, hành lá, ngò ríMật ong, ớt bột, giấm hãng apple và gia vị nêmDùng mang lại 4 người
5. Salad cải bắp nho khô
Món salad bắp cải không chỉ có tươi ngon, dễ dàng và đơn giản mà còn hỗ trợ nhiều vitamin, thích hợp cho bạn nữ nào ý muốn giảm cân, có tác dụng đẹp. Cấp tốc tay thâu tóm công thức cùng trổ tài nhé!
Nguyên liệu:
300g bắp cải tím50g nho khô, 1 trái táo1 củ cà rốt, 1 hũ sữa chuaMật ong, giấm với gia vịDùng cho 2 người
Thao tác chế biến đơn giản, nguyên vật liệu gọn và dễ kiếm tìm là những điểm mạnh các biện pháp làm 5 các loại salad trên. Hãy sắp xếp và đưa nó vào thực 1-1 ăn kiêng của khách hàng và phối kết hợp với chính sách dinh dưỡng hợp lý để có thể luôn kiểm soát và điều hành được cân nặng của bản thân.
